ποδήλατο

/Tag:ποδήλατο
allagi

Η αλλαγή της διατροφής, αλλαγή ζωής. Ένα παράδειγμα.

Ο Σερίφ ήθελε μια ριζική αλλαγή στη ζωή του:Ήθελε να χάσει κάποιο βάρος και θα τον βοηθούσα σε αυτό. Ξεκινήσαμε λοιπόν την προσπάθεια. Το σημαντικό είναι ότι εκτός από τη

ekdromes

Τελικά οι εκδρομές παχαίνουν;

Η φυσική δραστηριότητα αναζωογονεί και ξεκουράζει. Εξάλλου ισχύει και αυτό λένε οι παλιότεροι “πρέπει να κερδίσεις το φαΐ σου”. Ας παραδειγματιστούμε λοιπόν και ας προσθέσουμε τη φυσική δραστηριότητα ως αναψυχή

askisi

Τι άσκηση να κάνω;

Συνήθως, όταν κάποια-ος ξεκινάει να αλλάξει τις διατροφικές της-ου συνήθειες, ακολουθεί και η σύσταση για “άσκηση”. Ακολουθεί η ερώτηση “Τι άσκηση;” Σε πολλές περιπτώσεις η συνήθης συμβουλή είναι 30 λεπτά