Η ζωή έχει αλλάξει κατά πολύ τον τελευταίο αιώνα. Η εργασία, οι μετακινήσεις, οι ασχολίες, τα χόμπι και γενικά η καθημερινότητα μας έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές. Περισσότερη καθιστική ζωή, μετακινήσεις
Ο Σερίφ ήθελε μια ριζική αλλαγή στη ζωή του:Ήθελε να χάσει κάποιο βάρος και θα τον βοηθούσα σε αυτό. Ξεκινήσαμε λοιπόν την προσπάθεια. Το σημαντικό είναι ότι εκτός από τη
Ψάχνεις κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας μέσα από την οποία να γυμνάζεσαι εύκολα και να καις αρκετές θερμίδες; Το ποδήλατο είναι αυτή η άσκηση!
Η φυσική δραστηριότητα αναζωογονεί και ξεκουράζει. Εξάλλου ισχύει και αυτό λένε οι παλιότεροι “πρέπει να κερδίσεις το φαΐ σου”. Ας παραδειγματιστούμε λοιπόν και ας προσθέσουμε τη φυσική δραστηριότητα ως αναψυχή
Συνήθως, όταν κάποια-ος ξεκινάει να αλλάξει τις διατροφικές της-ου συνήθειες, ακολουθεί και η σύσταση για “άσκηση”. Ακολουθεί η ερώτηση “Τι άσκηση;” Σε πολλές περιπτώσεις η συνήθης συμβουλή είναι 30 λεπτά
