Ποιες παράμετροι της άσκησης καθορίζουν την διατροφή του ασκούμενου; Ποιος είναι ο ρόλος των γευμάτων ή σνακ πριν και μετά από την άσκηση
Πολλές έρευνες έχουν επικεντρωθεί επίσης στην δράση της καφεΐνης και την αθλητική απόδοση. Είχα γράψει σε άλλο άρθρο για την δράση της καφεΐνης στα μαχητικά αθλήματα. Ποια είναι η δράση
Σύμφωνα με το review της International Society of Sports Nutrition (ISSN) είναι το πιο αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής για αύξηση της ικανότητας έντονης άσκησης και μυικής μάζας.
