Δύο ημέρες πριν τον αγώνα οι αποθήκες γλυκογόνου θα πρέπει να αρχίζουν να γεμίζουν. Αυτό επιτυγχάνεται με το “γέμισμα υδατανθράκων” (carbohydrate loading) το οποίο πρέπει να ξεκινήσει δύο 24ωρα πριν
Monthly Archives: Οκτώβριος 2022
Δημοφιλή Άρθρα
-
-
Νόσος Crohn και διατροφή
15.09.2014 -
Ζώνες προπόνησης και αντοχή
10.02.2022 -
Εισαγωγή στερεών τροφών στα βρέφη
30.06.2020 -
Αναβολικά στεροειδή. Πόσο επικίνδυνα είναι;
25.09.2017
© 2018 ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - Σωτηρίου Μάλαμας MMedSci | Powered by 