Δύο ημέρες πριν τον αγώνα οι αποθήκες γλυκογόνου θα πρέπει να αρχίζουν να γεμίζουν. Αυτό επιτυγχάνεται με το “γέμισμα υδατανθράκων” (carbohydrate loading) το οποίο πρέπει να ξεκινήσει δύο 24ωρα πριν
Monthly Archives: Οκτώβριος 2022
Δημοφιλή Άρθρα
-
-
Εισαγωγή στερεών τροφών στα βρέφη
30.06.2020 -
Β-αλανίνη και αθλητισμός
18.01.2021 -
Διατροφή και ποδόσφαιρο
19.08.2016 -
Προπόνηση για Μυική Ανάπτυξη
29.08.2019
© 2018 ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - Σωτηρίου Μάλαμας MMedSci | Powered by 