Απαιτείται από όλους μας σύνεση και υπευθυνότητα με τον κορονοϊό. Αυτό απαιτεί να μείνουμε σπίτι, ώστε να μην εξαπλώσουμε τον ιό σε ανθρώπους ηλικιωμένους ή που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.
Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου θα μιλήσω ως διαιτολόγος στο πυγμαχικό τμήμα του Π.Α.Ο.Κ. για την αθλητική διατροφή στο άθλημα της πυγμαχίας. Η πρόσκληση έγινε από τον προπονητή του
To Nut tempura δεν περιέχει λακτόζη, είναι χαμηλό σε υδατάθρακες
Το Σαββατοκύριακο 18-19 Ιανουαρίου θα βρίσκομαι Αθήνα για δύο ομιλίες πάνω στην αθλητική διατροφή.
Protein Brownies- Brownies ΠρωτεΐνηςTa protein brownies είναι ένα εύγευστο snack πρωτεΐνης. Ιδανικό για μυϊκή αποκατάσταση – μυϊκή ανάπτυξη. Μπορεί να γίνει και με χαμηλούς υδατάνθρακες μειώνοντας την ποσότητα της ζάχαρης.Η
To coffee delight είναι ένα ιδανικό σνακ καφεΐνης για πριν ή και κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα.
Το Curcumin Recovery Smoothie είναι ένα δανικό smoothie για αποκατάσταση μετά την άσκηση.
Το Game Changers μου το πρότειναν αρκετοί φίλοι και φίλες. Ήθελαν τη γνώμη μου για αυτά που προασπίζεται η ταινία, τη vegan διατροφή .
Όλοι ξέρουμε ότι η προπόνηση αντοχής είναι απαραίτητη και αναμφίβολα ωφέλιμη. Προκαλεί εφίδρωση αλλά και ευεξία. Πέρα από όλα αυτά όμως…
Το συνέδριο αθλητικής διατροφής της F.C. Barcelona έγινε στις 9 Οκτωβρίου. Ήταν η μία ημέρα από τις τέσσερις της επιστημονικής εβδομάδας της F.C. Barcelona .
