Blog

covid-19 διαιτολόγος άσκηση γυμναστική

Covid-19: Μειωμένος ο κίνδυνος λοίμωξης και θανάτου για όσους ασκούνται τακτικά

Έρευνα Ισπανών επιστημόνων διαπιστώνει ότι η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Διατροφή και Ψυχή Ιάσων Τσαούλας ψυχοθεραπευτής

Από τήν Ανάγκη στήν Επιθυμία. Διατροφή και Ψυχή

Ένας βαθιάς εδραιωμένος Μύθος τής νεωτερικής αλλά και τής μετανεωτερικής περιόδου είναι ότι τό φαγητό είναι μόνο θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Συμφωνούμε καταρχάς ή θρέψη είναι αυτό.

ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη Σωτηρίου διαιτολόγος

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη

Μια απορία που εμφανίζεται πολύ συχνά. Ποιες είναι οι ο τροφές που επιτρέπονται και ποιες οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη; Ας απαντήσουμε σε αυτό κάπως αναλυτικά.

συμπτώματα της εγκυμοσύνης διαιτολογος Σωτηρίου

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μεγάλες φυσιολογικές αλλαγές για να υποστηρίξει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και εξέλιξη. Ο μητρικός μεταβολισμός υφίσταται τέτοιες αλλαγές, ώστε να ανταπεξέλθει

τι άσκηση να κάνω διαιτολόγος

Πώς να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα στην άσκηση

Πως μπορούμε να δώσουμε κίνητρο στον εαυτό μας για άσκηση και να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα χρησιμοποιώντας απλώς μερικούς τρόπους. Πάμε να δούμε μερικά παραδείγματα που πραγματικά μπορούν να βοηθήσουν.