Ο ιός COVID-19 μας έχει καθηλώσει στο σπίτι. Σύμφωνα με τα όσα λέγονται αυτό θα κρατήσει αρκετό καιρό ακόμα. Έχει περιοριστεί λοιπόν κατά πολύ η φυσική μας δραστηριότητα και η
Πολλοί μπορεί να θεωρούν ότι το πιο δύσκολο που κάνουν αυτή τη στιγμή είναι που μένουν σπίτι για να προφυλάξουν τις ευπαθείς ομάδες από τον κορονοϊό. Άλλοι ότι δε δουλεύουν.
Απαιτείται από όλους μας σύνεση και υπευθυνότητα με τον κορονοϊό. Αυτό απαιτεί να μείνουμε σπίτι, ώστε να μην εξαπλώσουμε τον ιό σε ανθρώπους ηλικιωμένους ή που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.
Μέσα Μαρτίου του 2020. Η υφήλιος σε καραντίνα. Μένουμε σπίτι. Το διαιτολογικό γραφείο είναι κλειστό και δουλεύω ως διαιτολόγος μόνο μέσω βιντεοκλήσεων για το καλό όσων αγαπάμε. Μένοντας στο σπίτι
Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Gut του BMJ δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή που εφαρμόστηκε σε ηλικιωμένους για έναν χρόνο, άλλαξε το μικροβίωμά τους σε σημείο που βελτίωσε
Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου θα μιλήσω ως διαιτολόγος στο πυγμαχικό τμήμα του Π.Α.Ο.Κ. για την αθλητική διατροφή στο άθλημα της πυγμαχίας. Η πρόσκληση έγινε από τον προπονητή του
Ο διαιτολόγος συστήνει πίτσα που είναι αρκετά εύκολη και απλή με βάση φτιαγμένη από κολοκύθα – η οποία είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη!
To Nut tempura δεν περιέχει λακτόζη, είναι χαμηλό σε υδατάθρακες
Το Σαββατοκύριακο 18-19 Ιανουαρίου θα βρίσκομαι Αθήνα για δύο ομιλίες πάνω στην αθλητική διατροφή.
Protein Brownies- Brownies ΠρωτεΐνηςTa protein brownies είναι ένα εύγευστο snack πρωτεΐνης. Ιδανικό για μυϊκή αποκατάσταση – μυϊκή ανάπτυξη. Μπορεί να γίνει και με χαμηλούς υδατάνθρακες μειώνοντας την ποσότητα της ζάχαρης.Η
