Blog

συμπτώματα της εγκυμοσύνης διαιτολογος Σωτηρίου

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μεγάλες φυσιολογικές αλλαγές για να υποστηρίξει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και εξέλιξη. Ο μητρικός μεταβολισμός υφίσταται τέτοιες αλλαγές, ώστε να ανταπεξέλθει

τι άσκηση να κάνω διαιτολόγος

Πώς να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα στην άσκηση

Πως μπορούμε να δώσουμε κίνητρο στον εαυτό μας για άσκηση και να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα χρησιμοποιώντας απλώς μερικούς τρόπους. Πάμε να δούμε μερικά παραδείγματα που πραγματικά μπορούν να βοηθήσουν.