Blog

Διατροφή και μουντιάλ

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα των Συντακτών Αδιαμφισβήτητα αποτελεί τον βασιλιά των σπορ. Εκατομμύρια τηλεθεατών/τριών παρακολουθούν και θα παρακολουθήσουν τους αγώνες. Ο λόγος φυσικά για το ποδόσφαιρο. Το Μουντιάλ έχει ήδη

παγωτό κεράσι

Παγωτό κεράσι!

Μια εύκολη συνταγή, με λίγες θερμίδες. Το δροσιστικό παγωτό κεράσι μπορείτε να το φτιάξετε γρήγορα στο σπίτι σας! Υλικά Συνταγής 1 στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 600 γραμμάρια κεράσια χωρίς κουκούτσια 3 κουταλιές της σούπας

coffee1

Ο καφές δεν είναι μόνο απόλαυση

Αδιαμφισβήτητα αποτελεί το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο. Ολοι οι πολιτισμοί, σε Δύση και Ανατολή, Βορρά και Νότο, τον απολαμβάνουν καθημερινά. Συνήθως με αυτόν ξεκινάει η μέρα. Συνεχίζεται όμως η

eidikes

Προσοχή στις “ειδικές” δίαιτες

Eμφανίζονται διάφορες «ειδικές» δίαιτες, οι οποίες εκτός από αντιεπιστημονικές, είναι πολλές φορές και επικίνδυνες. Αυτές προωθούνται ως κάτι το διαφορετικό, κάτι το πρωτοπόρο από κύκλους που δεν έχουν καμία σχέση με

weightcut

Weight cut. Μια επικίνδυνη μέθοδος

Σε πολλές επαγγελματικές διοργανώσεις οι αγώνες ανακοινώνονται όχι αρκετά νωρίς, ώστε να γίνει η προετοιμασία του αθλητή ή της αθλήτριας. Αυτό πολλές φορές συμβαδίζει με το γεγονός ότι αντίπαλοι μπορεί

kathimerini_antimetwpisi

Ένα πρόβλημα που απαιτεί καθημερινή αντιμετώπιση

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους που παρουσιάζει κίνδυνο για την υγεία. Πολλές είναι οι παθολογικές καταστάσεις που συνδέονται με αυτήν, όπως η

bmi

Πέρα από το Δείκτη Μάζας Σώματος.

Η πληθώρα των ερευνών υποστηρίζουν ότι όσο αυξάνεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων παθήσεων και θνησιμότητας. Ωστόσο υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι οι

3mero2

Ένα τριήμερο γεμάτο mountain bike και διατροφή

Όταν κάνεις κάποια χιλιόμετρα μακριά από τη βάση-ξενώνα, θα πρέπει να έχεις σχεδιάσει και τι πρέπει να πάρεις μαζί σου. Και από εξοπλισμό, αλλά φυσικά και από άποψη διατροφής. Το

anabolika

Αναβολικά στεροειδή. Πόσο επικίνδυνα είναι;

Μέσα στα γυμναστήρια ξεχωρίζουν οι “φουσκωμένοι” ή “πρησμένοι”. Πολλοί από αυτούς μέσα σε χρονικό διάστημα σχετικά μικρό εμφανίζουν μεγάλη αύξηση της μυικής τους μάζας. Δυστυχώς, είναι κοινό μυστικό μέσα σε