Μία από τις πιο απαιτητικές διοργανώσεις. Λίγοι και λίγες είναι αυτοί και αυτές που μπορούν να ανταπεξέλθουν και να τερματίσουν έναν αγώνα Ironman. Ironman και διατροφή λοιπόν για να δούμε
Ουρική αρθρίτιδα και διατροφή: Η διατροφική παρέμβαση είναι απαραίτητη για την πρόληψη οξείας ουρικής αρθρίτιδας συμβάλλει στην μείωση του ουρικού οξέος
Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην απόδοση και αντοχή. Για αυτό θα δούμε μερικά διατροφικά λάθη στην ποδηλασία, ώστε να τα αποφύγουμε, καθώς και μερικά tips!
Κατά τη διάρκεια της άσκησης η εφίδρωση του σώματος αυξάνεται. Σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει και απώλεια ηλεκτρολυτών. Αυτή η απώλεια μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της απόδοσης της φυσικής
